脊柱可以说是人身体的“主心骨”、“顶梁柱”，但也是人体健康中最容易被忽略的部位，关注脊椎健康，刻不容缓。

1 脊椎疾病有年轻化趋势

　　脊椎疾病这一常见于中老年的健康问题，如今日益成为年轻人的困扰，其中最常见的是颈椎病和腰椎病。

　　小王是白领一族，年纪轻轻便做到了部门主管，平时的主要工作就是面对电脑，回到家也是坐在低头看电脑玩手机。最近他感觉颈椎不适，偶尔出现头晕、心慌的情况，严重时甚至感觉右手和胳膊有麻痹的感觉。到我院椎间盘科检查后，被确诊为颈椎病引起的颈源性眩晕。

　　据调查，我国30-40岁的人中，近6成患有和脊椎相关的疾病，而在办公室人群里，高达75%。坐姿不正确、伏案工作、长时间看电脑玩手机都是现代脊柱病多发的原因。长时间保持一个姿势，一坐就是几个小时甚至一天。人体正常的颈椎向前弯曲，有一个生理弧度，低头时间过长使颈椎处于弯曲压迫状态，会发生变形、劳损，压迫脊髓、交感神经等周围组织，致使颈部肌肉痉挛缺血，诱发颈椎病，出现颈椎疼痛、活动受限等症状。建议大家要注意劳逸结合，经常起身活动颈肩部肌肉。建议每周坚持做３次以上有氧锻炼，如快走、羽毛球等运动。

2 秋冬季节脊椎病人增多

　　进入10月，据国内医院门诊统计表明脊椎疾病患者明显增多。秋冬是腰颈椎病多发的季节，每年这个时候，脊椎病人都会增多，最近一段时间接诊的颈椎、腰椎病人，明显比夏季多。

　　“引起脊椎问题的原因是多方面的，除了不正确的姿势，风寒、潮湿的侵袭，都可能引起或加重脊椎病的症状。”由此，贺欣康关节修复专家提醒大家，最近天气温差大，经常刮风，最易发病、复发或加重，脊柱炎患者一定要主动加强防范。

　　此外，贺欣康关节修复专家还提醒爱美的女性，不要一味追求美丽，而不注意保暖，寒风袭体都会导致肌肉韧带紧张，诱发颈、背部疼痛。如果原有颈椎病、肩周炎等疾病，会使病情加重。

3及时补充关节修复营养

脊椎问题无外乎关节出现了问题。关节由于长时间不正确的姿势或风寒等情况造成关节软骨损伤及关节腔内炎症的发生，此时，如果单纯用止痛药物来压制痛感，不仅不会使关节损伤得以修复，更会延缓病情，导致不可逆转的关节伤害，甚至残疾！既然明确脊椎关节的问题所在，就该针对受损关节补充针对关节软骨及周围软组织的修复营养，从根本上解决脊椎关节的损伤问题，从而让脊椎关节恢复健康态。

小提醒

●长期伏案工作者

在工作一段时间后稍微放松一下

●开车久坐

在腰部使用腰围，腰围尽量高一些，越硬越好

●面对电脑者

将显示器或电脑垫高，眼睛平视，采用盲打

●已患颈椎和脊椎病

中午尽量找个休息的地方，平躺半个小时或一个小时